Home

Ademhaling en koudetraining

Naast het trotseren van de kou - op de top kan het flink vriezen – lukte het een paar individuen waaronder Sébastien Klein een sportieve topprestatie neer te zetten door de berg binnen 30 uur te bedwingen. De gangbare tijd voor het beklimmen van de Kilimanjaro is 6 dagen. Zij konden deze prestatie neerzetten dankzij de ademhalings-oefeningen en de koudetraining die zij daarvoor langdurig hadden gepraktiseerd. Hun boodschap is: je kan de hoogste berg bedwingen als je jouw lichaam en geest gelijkmatig en gedisciplineerd traint. Net zoals we dat gewend zijn met conditie- of krachttraining, kan je ook jouw mindset en immuunsysteem beïnvloeden en laten doen wat jij wilt.

Lees wat anderen zeggen over Sébastien
Menu Top